Czekasz na inspirację, aby Twoja trzeźwość nabrała kolorów? Znam to uczucie. Pracując od kilkunastu lat z osobami wychodzącymi z uzależnienia, wiem, że utrzymanie trzeźwości to jak pielęgnacja ogrodu – nie wystarczy raz posiać, trzeba codziennie dbać, podlewać i wyrywać chwasty. I właśnie w tym pomagają codzienne rytuały w trzeźwości. Codzienne rytuały w trzeźwości – dlaczego…
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego udało Ci się wyjść z uzależnienia, podczas gdy ktoś inny nie dał rady? To pytanie, z pozoru proste, potrafi spędzać sen z powiek wielu osobom, które odzyskały swoje życie dzięki trzeźwości. Zjawisko to ma swoją nazwę – syndrom ocalałego w trzeźwości. Jest jak cichy towarzysz, który czasami zamiast radości z wygranej…
Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że dla Ciebie jest już za późno? Być może od lat zmagasz się z nałogiem, a głos w Twojej głowie powtarza: „Trudno, stracone szanse, stracone lata – teraz to już nic się nie zmieni”. Czujesz ciężar tych doświadczeń i zastanawiasz się, czy terapia uzależnień ma w ogóle sens w Twoim przypadku. Pozwól,…
Kiedy ostatni raz cieszyłeś się naprawdę prostą rzeczą? Smakiem herbaty, ciepłem promieni słońca na twarzy, zapachem książki otwieranej po latach? Dla wielu osób w aktywnym uzależnieniu te chwile nie mają znaczenia. Trzeźwość początkowo może wydawać się nudna, pusta, jakby ktoś wyciągnął kolory z życia. Ale to nieprawda – kolory tam są, tylko Twój mózg musi…
Trzeźwość to droga, którą nierzadko przemierzają całe rodziny. Uzależnienie, jak burza, dotyka nie tylko osoby, która zmaga się z problemem, ale także jej bliskich. Jednak wspólne trzeźwienie daje wyjątkową szansę na zbudowanie silniejszych, bardziej autentycznych relacji i nowego początku. Jak to zrobić? Oto praktyczny poradnik, który pokaże, jak wspólnie odnaleźć harmonię i zdrowie. Co oznacza…
Wyobraź sobie ogród, który przez lata był zaniedbany – pełen chwastów, śmieci, suchych roślin. Wystarczyło trochę wody, światła i cierpliwej pracy, by po jakimś czasie stał się miejscem pełnym życia, harmonii i piękna. Podobnie działa Twoje ciało i umysł po 5 latach trzeźwości. To czas, kiedy widzisz prawdziwe owoce swojej pracy – fizycznej i emocjonalnej….
Granice w relacjach są jak linie na mapie – pomagają określić, gdzie kończy się nasz świat, a zaczyna przestrzeń innych ludzi. Ale co się dzieje, gdy te linie są zamazane? Bez wyraźnych granic możemy czuć się zagubieni, wykorzystywani, a nawet zagrożeni. W tym artykule odkryjesz, czym są zdrowe granice, jak je stawiać i chronić, a…
Trzeźwość to jak wiosenny poranek – świeży, pełen nowych możliwości, ale często towarzyszy mu też mgła nieporozumień i pytań. Jak przekazać swoim bliskim, że Twoja trzeźwość to coś więcej niż decyzja? To nowy sposób na życie. To trudne rozmowy i równie trudne zrozumienie. Jak zrobić pierwszy krok i zaprosić ich do tego świata bez nadmiernego…
W poszukiwaniu pomocy w walce z uzależnieniem łatwo się zagubić. Reklamy ośrodków kuszą obietnicami „cudownych terapii”, a internet pełen jest pseudoekspertów. Jak w tym wszystkim znaleźć dobrego terapeutę uzależnień, który naprawdę pomoże? Jak rozpoznać skuteczną terapię, która skupi się na prawdziwej zmianie, a nie na oferowaniu chwilowych rozwiązań? Zapraszam Cię w podróż, w której odkryjemy, czym…
Siedział na samym końcu sali. Ręce w kieszeniach, wzrok wbity w podłogę. „Co ja tu robię?” – przeszło mu przez myśl już po raz trzeci w ciągu dziesięciu minut. Prowadzący spojrzał na niego kątem oka i powiedział z uśmiechem: – Pierwszy raz? Kiwnął głową. – Spokojnie, nie będziemy dziś grzebać w Twoim życiu. Po prostu…
