Postać we mgle – symbol ucieczki w trzezwości

Ucieczka w głowie osoby uzależnionej: jak sobie radzić z trudnymi emocjami w trzeźwości?

Wstęp: Witaj w głowie uciekającego Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju. Wszystko w nim znać. Tapeta lekko odklejona w rogu. Krzesło, które zgrzyta, kiedy siadasz. Zapach starych decyzji. Ale kiedy rozglądasz się dokładniej, widzisz otwarte okno. Zawsze jest jakieś otwarte okno. Osoby uzależnione są mistrzami ucieczki. Fizycznej, emocjonalnej, poznawczej. Po odstawieniu substancji ten mechanizm nie…

Moja droga do trzeźwości: nie chodziło o to, żeby przestać pić. Chodziło o to, żeby przestać znikać.

Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że przestaniesz się chować. Mam na imię Ewa i przez wiele lat byłam mistrzynią pozorów. Kiedy ktoś pytał, jak się czuję, odpowiadałam „dobrze”. Zawsze dobrze. Nawet kiedy wieczorem wymiotowałam po cichu w łazience, a rano układałam włosy z precyzją, jakby to one miały za mnie udźwignąć cały dzień. Nawet kiedy…

Symboliczne ujęcie napięcia między toksyczną motywacją a autentycznym wyborem w procesie zdrowienia

Między toksyczną motywacją a prawdziwym wyborem – jak nie zmuszać się do trzeźwości

Czasem przychodzą do mnie pacjenci i mówią: „Panie Pawle, ja już naprawdę chcę być trzeźwy”. I kiedy słyszę to zdanie po raz pierwszy, nie kiwam od razu głową. Bo nauczyłem się, że to „chcę” bywa różne. Czasem to słowo-pancerz, czasem słowo-kajdany. Czasem to prawdziwe pragnienie, ale często to po prostu głos lęku, wstydu, presji społecznej,…

Symboliczny moment szukania pomocy w uzależnieniu

Historia jednej rozmowy, która zmieniła wszystko. O szukaniu pomocy w uzależnieniu

Cześć, może opowiem Ci historię, której nie zapomnę. Nie dlatego, że była dramatyczna. Ale dlatego, że w jednej rozmowie wydarzyło się wszystko, co najważniejsze w terapii uzależnienia. A może i w relacji w ogóle. Miał na imię Michał. Wszedł do gabinetu spóźniony. Pachniał benzyną i stresem. W jednej ręce trzymał kluczyki, w drugiej pognieciony formularz…